was hilft beim ersten Kratzen im Hals? Bei sämtlichen Erkrankungen finde ich es wichtig, sich lieber auf wenige, umsetzbare aber wirkungsvolle Mittel zu konzentrieren, die dafür konsequent anzuwenden. Nur dann kann es auch wirklich helfen. Wenn wir vieles ausprobieren aber nichts so richtig, dann hilft auch nichts so richtig. Deshalb folgen jetzt die 3 wichtigsten

Natürlich heilen. Kleine Helfer – große Wirkung. Mit unserer Nase fangen wir uns am ehesten Keime durch die Atemluft ein. An sich nicht dramatisch. Deshalb beachten die meisten ihren Schnupfen garnicht erst weiter. Es nervt zwar, aber sie schnuddeln sich munter weiter durch den Tag und auf die Arbeit. Unsere Nase steht aber nicht nur

Die Basics in aller Kürze Frische Luft – „Waldbaden“ – Waldbaden?? Als ich diesen Begriff zum ersten Mal gehört habe, dachte ich: Was soll das denn bitte sein?? Zur Erklärung: Terpene sind mikrokleine chemische Verbindungen, die von Bäumen abgegeben werden. Sie haben eine keimtötende Wirkung. Wenn wir durch den Wald spazieren atmen wir sie ein

Heilsames für graue Tage – kleine Seelentröster – Manchmal erscheint uns alles trist und grau. Wenn dann in der Herbst/Winterzeit die Tage tatsächlich etwas grauer werden, wird dieses Gefühl verstärkt. Uns fehlt die Sonne. Licht. Wärme. Deshalb ist es wichtig, dass wir trotzdem rausgehen, so oft wie möglich. Warme Tees, oder Bäder tun uns im